Így enyhítheted az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - ttstudio.hu urinoterápiás artrózis kezelés

Ízületi fájdalmak mely vitaminokat kell bevenni

Tartalom

    Reumás ízületi gyulladások TermészetGyógyász Magazin Ízületi fájdalmak, mely vitaminokat kell bevenni Tartalom Az étrendkiegészítők rendszeres szedésével akár kárt is okozhatunk szervezetünkben, sőt gyengíthetjük immunrendszerünket.

    ízületi fájdalmak mely vitaminokat kell bevenni

    Íme, az étrendkiegészítők szedésének 5 fontos szabálya! A változatos, egészségtudatos étrendet és életmódot semmi nem pótolhatja!

    ízületi fájdalmak mely vitaminokat kell bevenni

    Sokan azt gondolják, hogy megvédik magukat a légúti fertőzésektől, ha ugyan nem mozognak, nem étkeznek rendszeresen és változatosan, de egész évben vitamin és ásványi anyag tablettákat szednek. Az élelmiszerekből bevitt vitaminok esetében a kisebb mennyiség is hatékonyabb, mert jobban hasznosul. A táplálkozás, a mozgás és szükség esetén a vitaminok pótlása csak együtt lehet igazán hatékony!

    ízületi fájdalmak mely vitaminokat kell bevenni

    Ne folyamatosan, hanem kúraszerűen szedjük! De a vitaminoknak és ásványi anyagoknak van még egy kulcsfontosságú szerepük: antioxidánsként viselkednek, vagyis lekötik a szabad gyököket a szervezetben.

    ízületi fájdalmak mely vitaminokat kell bevenni

    Csak a es évek előtti pár évtizedben kezdtük megismerni a szabad gyökök káros hatását, és felismerni, hogy mennyire fontos semlegesíteni ezeket az antioxidánsok segítségével. Ízületi fájdalmak mely vitaminokat kell bevenni szakemberek a különböző étrend-kiegészítőket inkább csak kúraszerűen ajánlják, például a nátha szezon elején, vagy ha már kialakult a betegség, érdemes szedni, de nem rendszeresen.

    Egy egészséges ember napi C-vitamin igénye 90 mg, melyet dkg zöldpaprika elfogyasztásával már fedezni lehet, természetes élelmiszerekből gyakorlatilag túladagolni lehetetlen.

    ízületi fájdalmak mely vitaminokat kell bevenni

    Mely vitaminokat kell bevenni ezt nem csak egy-két hétig, hanem hosszú ideig akár hónapokig szedjük, akkor a vizelet vegyhatása savas irányba tolódhat, és arra hajlamosaknál növeli a kalcium-oxalát típusú vesekő kialakulásának esélyét. Olvassa el is.

    ízületi fájdalmak mely vitaminokat kell bevenni