Térdízületi gyulladás (artritisz) típusai és kezelésük

Íngyulladás a térdízületben. Mitől alakulhat ki az íngyulladás, és hogyan kezelhető?

Íngyulladás a térdízületben. Ínhüvelygyulladás 4 oka, 4 tünete, 5 kezelési módja [teljes útmutató]

Íngyulladásnál a csontokat az izmokkal összekötő ín gyullad be a leggyakrabban a túlterhelés hatására. Mi történik az ínnal ilyenkor? Önnek milyen panaszokat okoz az íngyulladás?

íngyulladás a térdízületben

Teste bármelyik ina begyulladhat. A leggyakrabban azonban a térdben, a könyökben, a vállbana csuklóban és a sarokban gyullad be az ín.

PhysioVit - Ínhüvely gyulladás ragasztása

A panaszmentes ízületben az ín akadálymentesen mozog. Azonban ha begyullad, akkor a gyulladt ín a legkisebb mozgásra is fájdalmasan reagálhat.

Térdfájdalom okai és kezelése

A fiatal szervezetben az inak még kellően rugalmasak, és a rugalmas ín nehezebben sérül meg, és nem gyullad be olyan hamar a terhelésre. Ha pedig mégis begyullad, akkor könnyebben és hamarabb regenerálódik is. Ahogy idősödik az ember, annál inkább veszítjük el nemcsak a fiatalságunkat, hanem többek között az inak következmények nélküli terhelhetőségét, rugalmasságát is. Rugalmasságuk csökkenésével pedig íngyulladás a térdízületben a regenerálódási képességük is.

íngyulladás a térdízületben

Ez pedig azzal jár, hogy könnyebben gyulladnak be. Az íngyulladás mitől alakul ki? Teniszkönyök alkarja külső oldalán alakul ki az alkar izmainak megerőltetésével.

A három leggyakoribb futósérülés

Például egy rendszeresen végzett mozdulat hatására A különféle mozdulatok monoton, tartós ismételgetésekor fokozottan fennáll a rendszeresen visszatérő mozdulatok miatti egyoldalú terhelés, ami az ín gyulladását okozhatja. Gondoljunk csak a teniszezésre, amely a könyököt veszélyezteti. Vagy pedig a szobafestő munkájára, aki rendszeresen festi a falat le és felfelé haladó monoton karmozdulatokkal, vagy pedig a plafont festi, amikor a kezét állandóan a feje felett tartja.

íngyulladás a térdízületben

Vagy pedig gondoljunk csak a számítógép billentyűzetének állandó ütögetésére, ami az alkarban a kézfejben és az ujjakban okozhatja az inak gyulladását. A rendszeres házimunka is okozhat íngyulladást.

íngyulladás a térdízületben

Nem feltétlenül kell azonban rendszeresen visszatérő, állandóan ismétlődő, éveken, évtizedeken át végzett mozdulatoknak lenni ahhoz, hogy az ín begyulladjon. Elég lehet az ín gyulladásához egy bemelegítés nélküli, kiadós megerőltetés, amikor a gyenge izomzatot hirtelen túlterheli. Ilyen előfordulhat például akkor, amikor egy kiránduláson együtt focizik a többiekkel, holott lehet, hogy korábban hónapokon keresztül nem mozgott ennyit egyhuzamban.

Ilyenkor nemcsak egy kiadós izomlázat szedhet össze, hanem az izmait a csontokhoz rögzítő inak közül is begyulladhat a hirtelen szokatlanul nagy terhelést kapó néhány ín.

Az íngyulladás - Goodwill Pharma - Webshop

És már meg is történt a baj. Ne feledje! Az inak fájdalommentes mozgása Önnek a legfontosabb. A legtöbbször persze nincs olyan nagy baj.

A térdfájás lehetséges okai

A gyulladás okozta fájdalom jelentkezésekor értelemszerűen leáll, és a pihentetés hatására a legtöbbször néhány nap alatt elmúlik a gyulladás okozta kellemetlen fájdalom. Ha a pihentetés nem akar használni, vagy fel szeretné gyorsítani a gyulladt terület fájdalommentesítését, akkor hideg vizes vagy jeges borogatást is használhat a gyulladás csökkentésére.

Ha negyed óráig, húsz percig íngyulladás a térdízületben jeges borogatást a fájdalmas területre rakja, akkor enyhül a fájdalma, és a duzzanat is kisebb lehet.

Ha még gyorsabban szeretné csökkenteni a gyulladás okozta fájdalmát, akkor a gyulladáscsökkentő gyógyszerek közül is vehet be egyet.

Térd íngyulladás tünetei

Ezeknek a gyógyszereknek azonban mindegyiknek vannak mellékhatásai is, és csak a tünetet enyhítik, ezért rendszeres szedésük nem javasolt. Felgyorsítja a gyulladt terület regenerálódását az is, ha kellő bemelegítés után óvatosan nyújtja az ízületet.

íngyulladás a térdízületben

Ezzel ugyanis növeli a gyulladt, ezáltal beszűkült ín rugalmasságát, és a mozgás felgyorsítja az adott terület anyagcsere folyamatait is, és ez azzal is jár, hogy a vérárammal gyorsabban fognak eltávozni a gyulladás miatt lerakódott salakanyagok. A begyulladt ín nyújtásánál azonban kifejezetten fontos a kellő bemelegítés, és a kíméletes nyújtás, mert a beszűkült mozgástartományú és gyulladt ízület könnyebben megsérülhet, és megfelelő bemelegítés nélkül könnyen elszakadhat részlegesen vagy akár teljesen is.

Ez utóbbi pedig már műtéti beavatkozást tesz szükségessé. Ilyenkor ugyanis az íngyulladás a térdízületben ínt össze íngyulladás a térdízületben varrni, és az izmot újra rögzíteni kell a csontra. Az ínszakadás után pedig még fontosabb jelentősége van a megsérült terület fokozatos megerősítésének, és mozgástartománya növelésének.

A térdízületi gyulladás típusai

A duzzanat lelohadása után a begyulladt inakat íngyulladás a térdízületben a környező izmokat érdemes tovább erősíteni és nyújtani a rugalmasságának a fokozása érdekében.

A megerősödött izom és ín nehezebben fog begyulladni.

íngyulladás a térdízületben

A rugalmasabb izom és ín pedig lassabban fog elfáradni, és nehezebben fogja elveszíteni a rugalmasságát, és nem fog olyan gyorsan beszűkülni, bekötni. Sokkal nagyobb terhelést fog tudni elviselni elfáradás és gyulladás nélkül.

  1. Ínhüvelygyulladás 4 oka, 4 tünete, 5 kezelési módja [teljes útmutató] - Térd íngyulladás tünetei
  2. Közös kezelés gerasimov módszer
  3. A térdfájás lehetséges okai

Szeretné megismerni, hogy milyen lehetőségei vannak még az íngyulladása kezelésére? Megnézi ezt a felettébb sikeres kezelést a gyulladt ín gyulladásának mérséklésére, fájdalmának megszüntetésére?