Vándorló fájdalom sportolóknál - mi állhat a háttérben és hogyan érdemes kezelni?

Ha vándorló fájdalom van az ízületekben, Vándorló fájdalom a csontokban és ízületekben, Végtagfájdalom szindrómák

ha vándorló fájdalom van az ízületekben közös kenőcs gélek

Vándorló fájdalom sportolóknál - mi állhat a háttérben és hogyan érdemes kezelni? Miután számos neves szakembert kerestek már fel előttünk, kétség nem férhet ahhoz, hogy jó kezekben voltak.

A probléma mégsem oldódott meg. Vajon mi állhat a furcsa panaszok hátterében? Miért nem bizonyultak hatékonynak a kezelések, és hogyan lehet érdemi segítséget nyújtani? Hirdetés Az egyoldalú sportot űzőknél — ide sorolom mindazokat, akik csupán egyféle sportnak hódolnak pl. Hogy mik azok a myofasciális láncok?

Végtagfájdalom szindrómák

Mára bizonyítottá vált, hogy az emberi test nem különálló izmokból épül fel, hanem hosszú láncokból. Az egyes izmokat az úgynevezett fascia az izmot burokként körbevevő izompólya, az izmot a csonthoz rögzítő ín, a csonthártya, illetve az ízületi szalagok és tok mintegy összekapcsolja, láncolattá alakítja.

A myofascia több hosszú láncot alkot az emberi testen belül. Ha a lánc egyik eleme sérül, a hatás bizony továbbgyűrűzik a többi elemre is a fasciáról részletesebben itt írtam. Az egyénre jellemző anatómiai és biomechanikai viszonyok pl. Sajnos az egészségügyre még ma is a lokális szemlélet jellemző. Ha egy elem sérül, sérül az összes többi is, és még az sem biztos, hogy a panasz fájdalom a probléma valódi forrásánál jelentkezik.

A lokális kezelés — legyen az mozgásterápia vagy passzív kezelés — tehát önmagában jellemzően nem vezet tartós eredményre. Ha el is múlik a fájdalom, hamarosan előbukkan a láncolat egy másik pontján.

Az ízületi fájdalom tünetei

Célszerű tehát átfogóan, globálisan gondolkodni, azaz meglátni a fától az erdőt. Mi történhet, ha túlterheli valamelyik myofasciális láncát?

Ha egy futó jelentősen túlterheli a hátulsó felszíni myofasciális láncát lásd az alábbi képena fájdalom a talpi bőnyétől kezdve az Achilles-ínon és a lábszár vagy comb hátulsó részének izmain és a derekán át egészen a nyakáig bárhol jelentkezhet, attól függően, hogy az ő esetében melyik a leggyengébb láncszem.

A probléma forrása a teljes hátulsó myofasciális lánc krónikus túlterhelése. Ez a legvalószínűbb magyarázat sportoló pácienseink rejtélyes, vándorló fájdalmára. De vajon mit is jelent valójában a globális szemlélet?

ha vándorló fájdalom van az ízületekben emberi térdízületi betegségek

Nos, sportoló pácienseink esetében ezt már mások is megtették előttünk, mégsem sikerült tartós eredményt elérni. Én tehát még ennél is továbbmennék: ha valóban globálisan gondolkozunk, a fájdalmas struktúra és az érintett myofasciális lánc komplex kezelése mellett a panaszok kialakulásának okát is meg kell keresni és szüntetni, enélkül ugyanis fabatkát sem ér a terápia.

A szervezetet minden esetben alaposan fel kell készíteni a terhelésre bemelegítés ha vándorló fájdalom van az ízületekben, ahogy arra is kiemelt figyelmet kell fordítani, hogy az edzés végén a feszessé vált szöveteket megfelelően regeneráljuk ellazítsuk. Megfelelő mennyiségű és minőségű bemelegítés, illetve az edzést követő levezetés lazítás és nyújtás hiányában a test törvényszerűen túlterhelődik. Gyakran csupán annyi a dolgunk, hogy a sérült szövetek kezelése mellett összeállítunk és megtanítunk egy modern, sportágra és személyre szabott, hatékony bemelegítő és lazító programot a sportolónak, megakadályozva ezzel a jövőbeni túlterheléseket és a visszaesést.

A túlterhelés hátterében számos esetben a helytelen sportmozgások állnak. S ha a sportoló még súlyt is mozgat guggolás közben, előbb-utóbb rejtélyesnek tűnő problémákkal szembesül.

Nincs tisztában azzal, hogy rossz technikával dolgozik, így azt sem érti majd, miért fáj a bokája, térde, dereka vagy épp a nyaka.

Autoimmun betegségek és a fájdalom Vándorló fájdalmak izmokban és ízületekben, Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései Tartalom Ízületi gél gyulladáscsökkentő Fájdalom a csukló törése után Ugyanakkor a kezelőorvossal való együttműködéssel és a javasolt életmódbeli változtatásokkal ezek a fájdalmak is jól kezelhetők. Végtagfájdalom szindrómák Az ízületi fájdalom okai Az ízületi fájdalomnak számos oka lehet: Traumatikus eredet: ha az ízületi fájdalom egy baleset, esés, ütődés vagy ütközés után jelentkezik, például rándulás, ízület diszlokáció, húzódás vagy túlzott megterhelés esetén. Gyulladás: ha a fájdalom az ízület egy begyulladt részéből ered.

Ha azonban a mozgásmintát nem javítjuk, a leggondosabb kezelés ellenére is visszatérhet a probléma, mihelyst a sportoló újra edzeni kezd. Ha a sportoló egyoldalúan edz, mindig ugyanazt a láncot vagy láncokat terheli, és gyakorlatilag elkerülhetetlen a szövetek túlterhelése.

Ilyen esetben érdemes egyéb, kiegészítő edzésformákat is javasolni számára, ezek ugyanis értelemszerűen más területeket, más mennyiségben és minőségben terhelnek. A változatosság nemcsak gyönyörködtet, de gyógyít is.

Lyme-kór gyorsteszt élőben. izomfájdalom a könyökízületben hogyan kell kezelni

A változatos sportolás harmonikusan edzi a testet, és segít a túlterhelés, illetve az azzal járó panaszok, fájdalmak kialakulásának megelőzésében. Sportolóként érdemes tehát szakértő segítségét kérni akár a megelőzés, akár a kezelés a cél, hisz egy-két apró, ámde szakszerű módosítással, korrekcióval megelőzhető a panaszok kialakulása vagy a rehabilitációt követően azok kiújulása.

Előfordul, hogy sem a terápia, sem a fenti jó tanácsok és korrekciós programok nem elegendőek, valami még hiányzik, s ez a valami bizony akár komoly kompromisszumot vagy lemondást is igényelhet a sportoló részéről. Van, hogy a terhelés csökkentésére is szükség van Leginkább idősebb sportolóknál gyakori, hogy a panasz kialakulásához vezető terhelés csökkentése nélkül egyetlen terápia, de még a fenti jó tanácsok és korrekciós programok sem vezetnek hosszú távú sikerre.

Mindez egyben azt is jelenti, hogy a terhelést úgy kell ene adagolni, hogy az életkornak és természetesen más személyes sajátosságoknak is megfeleljen, azaz egész egyszerűen vissza kellene vennie egy kicsikét. Különösen igaz ez azokra, akik a hosszú évek során az egyoldalú sportolással már jócskán kizsigerelték a testüket.

  1. A hát, a váll, a kar izmaiban megjelenő csomók napjainkban egyre több ember életét keserítik meg.
  2. Vándorló ízületi fájdalmak az egész testben - Mikor kell orvoshoz fordulni izomfájdalommal?
  3. Ízület és gyógyszer
  4. Vándorló fájdalom az ízületekben és a karban - Fájó fájdalom és ropogás minden ízületben
  5. Ízületi fájdalom sclerosis multiplex

Mit tehet a terapeuta, ha ilyen pácienssel találkozik, tudván, hogy semmit nem szeretne kevésbé, mint lemondani imádott sportjáról?

Jómagam akut fájdalom a vállízületben mit kell tenni teljes körű, hiteles és őszinte tájékoztatást adok, még ha emiatt el is veszítem a pácienst, aki máshol keresi majd a nem létező csodamegoldást. Ez nem csupán szakmai, de egyben emberi kötelességem is.

  • Vándorló fájdalom a csontokban és ízületekben, Végtagfájdalom szindrómák
  • Vándorló fájdalmak izmokban és ízületekben - Hogyan lehet enyhíteni a bokaízület gyulladását
  • Autoimmun betegségek és a fájdalom - fájdalomportámegyeriplebania.
  • Ízületek krónikus gyulladása
  • Bevezetés Számos gyermekkori betegség okozhat végtagfájdalmat.
  • Vándorló fájdalom az ízületekben és a csontokban. Végtagfájdalom szindrómák

Ami a terápiát illeti, két lehetőséget szoktam felvázolni, a döntést ugyanis a páciensnek ha vándorló fájdalom van az ízületekben meghoznia. Megtehetem, hogy tűzoltás jelleggel kezelem az épp felmerülő, aktuális problémát, miközben a sportterhelés intenzitása változatlan marad.

Ha a sportoló ezt a megoldást választja, fel kell őt világosítanom arról is, hogy átmenetileg javulhatnak ugyan a panaszok, de tartós sikert nagy valószínűséggel nem várhatunk a terápiától. A másik, hatékonyabbnak tűnő lehetőség az, hogy a kezelés mellett csökkenti, vagy — amennyiben valóban indokolt — ha vándorló fájdalom van az ízületekben fel is függeszti a túlzottan terhelő sporttevékenységet.

Vándorló fájdalom sportolóknál - mi állhat a háttérben és hogyan érdemes kezelni?

Mindez természetesen nem jelenti azt, hogy nem sportolhat, hisz mozgás nélkül nincs egészség. Inkább úgy fogalmaznék, hogy csökkentse elfogadható mértékűre a probléma kialakulásához vezető edzés mennyiségét, és az ily módon felszabaduló energiákat fordítsa más, harmonikusabban terhelő sporttevékenységre. Bárhogy is dönt, segíteni és támogatni fogom minden lehetséges eszközzel.

Nem hiszem, hogy létezne hasznosabb tanács annál, hogy sportolóként ne várjuk terapeutaként pedig soha ne ígérjükhogy a krónikus szöveti túlterhelés hatására bekövetkező panaszok megszűnnek, vagy akár csak tartósan javulnak pusztán a kezelések legyenek azok gyógyszeres, mozgáson alapuló vagy manuális terápiák hatására! Az igazság oly egyszerű, mégis — talán a számtalan hamis ígéret miatt — oly kevesen hiszik el: egy probléma mindig okkal alakul ki.

Ha vándorló fájdalom van az ízületekben, Fibromyalgia | Deldunantulifurdok

Ha csak ha vándorló fájdalom van az ízületekben tünettel foglalkozunk és az okot nem orvosoljuk, a panasz törvényszerűen kiújul. Ha a fájdalom kialakulásához a krónikus túlterhelés vezet, nincs az a terápia, amely önmagában elegendő lenne.

ha vándorló fájdalom van az ízületekben gerinc ízületi betegség

A gyógyulás vagy tartós állapotjavulás érdekében így vagy úgy, de a páciensnek is változtatnia kell sportolási szokásain. Én ezt tartom globális szemléletű gondolkodásnak és terápiának, még ha néha hálátlan is a szerep, amit nekünk, terapeutáknak be kell töltenünk.

Olvasson tovább!