Mikor és kinek ajánlott a glükózamin szedése? - ProVitamin Magazin

Glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz

Glükozamin - minden, amit tudnod érdemes ízületi porckopás esetén Kérlek, ajánld másoknak is: Ha Te is kerestél már porcerősítő készítményt az ízületi porckopásodra, akkor biztosan lépten-nyomon belefutottál azokba a glükozamin és glükozamin-szulfátot tartalmazó készítményekbe, amelyek azt ígérik, hogy segítenek megszabadítani a fájdalmaidtól. Talán már próbáltad, vagy jelenleg is rendszeresen használod ezeket a termékeket, de most felmerült benned a kérdés, hogy a glükozamin valóban segít-e az ízületi fájdalmon?

Ha jobban utánanéztél már az interneten a dolognak, igen ellentmondásos információkat olvashattál erről a bizonyos glükozamin elnevezésű hatóanyagról. Vannak olyan oldalak, ahol azt állítják, hogy ez az anyag bizonyítottan hatásos porckopás esetén. Ám vannak olyan oldalak is, ahol a szakemberek ezt igen erősen cáfolják.

Mikor és kinek ajánlott a glükózamin szedése? - ProVitamin Magazin

Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mi az igazság! Már csak abból a szempontból sem, hogy érdemes-e pénzt áldoznod ezekre a nem feltétlenül olcsónak számító készítményekre. Bár lehet, hogy Te is már úgy vagy vele, hogy bármit megtennél, hogy enyhüljenek a fájdalmaid. Így nem is feltétlenül érdekel, hogy mennyi az adott készítmény ára, ha az biztosan hatásos. Csak végre újra könnyedén tudj mozogni, főzni, házimunkát végezni, vagy éppen játszani az unokáiddal.

Glükozamin - minden, amit tudnod érdemes ízületi porckopás esetén

Ami azonban biztos, hogy mindenképpen jó kihagyni azokat a felesleges köröket, amikor az ember évekig csak kísérletezget a különböző porcerősítő tablettákkal. Ehelyett mindenki szeretné végre megtalálni az igazit, ami hamar - és nem utolsósorban tartósan - segít enyhíteni az ízületi fájdalmakon.

Én legalábbis nagyon örültem volna annak idején, ha valaki segít eligazodni a porcerősítő készítmények tengerében és nem nekem kell kitapasztalnom a hatásukat. Ma már igencsak el lehet veszni a több száz internetes oldalon, amelyek a glükozamin hatásosságáról vagy éppen hatástalanságáról szólnak.

glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz

Ezért úgy döntöttem, hogy készítek a számodra egy összefoglalót, amelyben glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz rávilágítunk az igazságra. Kizárólag tudományos bizonyítékokra támaszkodva mutatom be, hogy egyáltalán mi is az a glükozamin, és mi miatt gondolják azt sokan, hogy hatásos lehet porckopás esetén.

Illetve mi az, ami miatt fenntartásokkal kell kezelni ezeket az állításokat. Bízom benne, hogy a cikkemmel rengeteg energiát spórolok meg majd a számodra.

Mikor és kinek ajánlott a glükózamin szedése?

Mind az internetes kutakodásra, mind pedig a felesleges készítmények megvásárlására és kipróbálására szánt pénzt és időt tekintve. Tudod, hogy a glükozamin egyfajta cukor?

glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz

Igen, jól olvastad, a glükozamin valóban egy cukor, de nem az a fajta, amit reggelente a kávédba szoktál tenni! Meglepő lesz talán a glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz az a tény, hogy ez a természetben az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló térdfájdalom 25 év alatt. Pedig ez nem is akkora csoda, ha már az ember tudja azt, hogy a glükozamin megtalálható a baktériumokban, a gombákban, a növényekben és az állatokban is.

glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz

A mi testünkben az ízületek körüli folyadékban és a porcokban van jelen a legnagyobb mennyiségben. Innen jön a feltételezés, miszerint a glükozamin hatásos lehet ízületi porckopás esetén.

Glükozamin - minden amit érdemes tudni róla

Ugyanis többek között a glükozamin az az egyik anyag, ami felel az ízületek teherbírásáért, ütéscsillapításáért, illetve stabilan tartásáért. Persze ezt nem egyedül végzi, hanem fehérjékkel összekapcsolódva, úgynevezett glikoaminoglikánok formájában. Emellett besegít a munkájába a kondritin-szulfát is, ami a porcszövetek egészséges vízháztartását tartja fent.

Több formában is elérhető A boltok polcain vagy az interneten több kinézetben is találkozhatsz a glükozamint tartalmazó készítményekkel. Kaphatók kapszulák, tabletták, porok, gélek vagy akár különböző ízesített italkeverékek formájában is.

  • Ízületi betegség ápolás
  • Glükózamin ízületi kezelés
  • Glükózamin – Wikipédia

Sőt, a glükozamin elterjedt már külsőleges használatra is. Ebben az esetben bőrre kenhető krémek és gélek állnak az ember rendelkezésére. Bár ezek hatékonysága még a belsőleg alkalmazott glükozaminnál is jobban kérdésesek, mert nem igazán tudnak úgy felszívódni a bőrben, hogy a hatóanyag eljusson az ízületekhez és ott még be is épüljön.

  • A medencecsontok és a csípőízületek károsodása
  • A kar és az ízület fáj
  • Hatékonyak-e a porcvédő készítmények? – HGYSZ

Az egyik oka a glükozamint tartalmazó készítmények népszerűségének, hogy vény nélkül bárki megvásárolhatja őket. Nincs olyan drogéria vagy gyógyszertár, ahol ne lehetne találkozni velük.

glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz

De akár még megmozdulnunk se nagyon kell értük, hiszen számtalan internetes oldalon pár kattintással, házhozszállítással beszerezhetjük őket. Azonban szeretnélek óva inteni az ismeretlen internetes oldalakon történő vásárlástól! Legyen szó glükozaminról vagy más hatóanyagot tartalmazó készítményekről. Mindig nézz utána, hogy engedélyezett-e az adott készítmény, különben akár belefuthatsz olyan porcerősítőbe is, ami szennyezett, vagy más olyan anyagokat tartalmaz, amik károsak lehetnek az egészségedre.

Ajánlom neked elolvasásra egy korábbi cikkemet, amelyben segítek abban, hogy hogyan szűrheted ki a csaló oldalakat. Hatóanyag rákpáncélból és tengeri kagylóból Igen, jól olvastad!

glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz

A különböző porcerősítő készítményekben fellelhető glükozamint általában a rákfélékből és a tengeri kagylókból vonják ki. Ezért nagyon fontos, hogy amennyiben allergiás vagy a rákfélékre és kagylóra, úgy ezeket a készítményeket nem fogyaszthatod!

Annak érdekében, hogy a vegetáriánusok, illetve allergiások igényeit is kielégítsék, egyes gyártók olyan termékeket is forgalmaznak, melyekben a glükozamint gombából vagy erjesztett kukoricából nyerik ki. Ám ezek a készítmények általában drágábbak és nehezebben elérhetők. Így találod meg a címkén! Ne csodálkozz, hogy igen többféle elnevezéssel szerepelhet a glükozamin a készítmények címkéjén.

Mit használok, ha fáj a térdem, vállam, csípőm vagy derekam?

Ennek oka, hogy különböző vegyületek formájában is megtalálhatók lehetnek, mint a glükozamin-szulfát, glükozamin-kondroitin és a N-acetilglükozamin. Ezek a különféle vegyi anyagok ugyan nagyon hasonlítanak egymásra, mégsem feltétlenül rendelkeznek ugyanolyan hatással.

Ha valaki porcerősítés céljából szeretne glükozamint szedni, az általában az első kettővel, a glükozamin-szulfáttal és a glükozamin-hidrokloriddal találkozhat a készítmények címkéjén.

A fent felsorolt glükozamin vegyületek közül azonban egyedül a glükozamin-szulfát az, amellyel kapcsolatban egyes vizsgálatok találtak a porckopás ellen lehetséges hatást mutató eredményeket.

Glükozamin - HáziPatika

Ez ugyanis egy természetes hatóanyag, az emberi szervezetben is ebben a formában található meg. Így érthető, hogy hatékonyságban is ez áll a legmagasabb szinten. Tehát, amit már rögtön így az elején leszögezhetünk, az az, hogy azt a glükozamintartalmú porcerősítő készítményt, ami nem glükozamin-szulfátot tartalmaz, mindenképpen glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz a boltban hagyni.

Mi szól a glükozamin hatásossága mellett? A glükozamin egyik fő szerepe az ízületek között jobb alkar zsibbadás szövetek felépítése. Ez a fajta szövet az ízületi folyadéknak nevezett kenőfolyadékkal együtt lehetővé teszi a csontok szabad mozgását egymás között, minimalizálva a súrlódást és az ütődést.

Tehát segítenek a fájdalommentes mozgásban. Továbbá a glükozamin számos olyan kémiai vegyület képződésében segít, amelyek részt vesznek az ízületi porc és az ízületi folyadék létrehozásában. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kívülről bevitt glükozamin megvédheti az ízületi szöveteket, megakadályozva a porc lebomlását. Egy kisebb tanulmány 41 kerékpáros bevonásával végzett vizsgálatot.

Az eredmény eléréséhez a hatásos glükozamin-adag mg naponta, amelyet egyszerre vagy több kisebb adagban is be lehet venni a nap folyamán. Glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz kívül a glükozamin szedése a porcerősítő hatás mellett számos egyéb egészségügyi előnnyel is járhat: Hozzájárulhat a ráncok csökkentéséhez és segíthet a bőr egészséges nedvességtartalmának helyreállításában. Ennek hátterében az áll, hogy szedése a szervezet természetes hialuronsav-termelését is serkenti, amely a bőr egészsége glükózamin és kondroitin ahol tartalmaz szintén létfontosságú.

Hatékony lehet az UV sugárzás, a pattanások vagy más bőrfoltok esetén.