A bokaízület fájdalmának oka
Tartalom
Nagy terhelésre szintén talp fájdalom jelentkezik? Esetleg piros és duzzadt a bokája?
Boka ízületi gyulladását mi okozhatja?
Ön is elgondolkodott már azon, hogy mi állhat ezeknek a hátterében? Cikkünkből megtudhatja, hogy mik lehetnek a talp és a bokafájdalom okai.
Lábfejünk a testünk legterheltebb része Lábfejünket 26 csont, 33 ízület, és több mint izom, valamint ezek mellett szalagok és idegek kusza hálózata alkotja. Ennek az összetett rendszernek kell elbírnia a teljes testsúlyunkat, amely minden egyes lépésnél akár meg is kétszereződhet.
Tudja meg, hogyan segít a Voltaren lábfej- és bokafájdalom esetén
Egy áltagos ember egy átlagos napon 8. A bokaízület fájdalmának oka talp fájdalom mögött számos különböző ok állhat A talp fájdalom leginkább a reggeli órákban jelentkezik, felkelés után. A nap folyamán, ahogy a láb izmai és ízületei bejáródnak, a fájdalom csökken.
A panasz azonban estére vagy egy mozgalmas nap után újra megjelenthet.
Ezek a bokafájdalom leggyakoribb okai
Az okok leggyakoribb típusai: bőrkeményedés vagy tyúkszem bütyök, vagy kalapácsujj Ezek a típusok főként olyan embereknél alakulhatnak ki, akik tartós állást igénylő vagy nehéz fizikai munkát végeznek pl. Ha sportolás előtt elmarad a bemelegítés, az a lábfejben található izmok fájdalommával járhat a kemény fizikai igénybevétel miatt.
Ezért mindig érdemes testmozgás előtt bemelegíteni! A nem megfelelő cipő is okozhat fájdalmat, elváltozásokat a lábában.
A magassarkú cipő viselete nőknél, illetve az egyenes, lapos sarkú cipők sem kedveznek a bokaízület fájdalmának oka. Míg előbbi esetben a sarok a bokaízület fájdalmának oka hatására az Achilles-ín megrövidül, addig az utóbbi esetben a cipő nem ad megfelelő alátámasztást a lábfejnek és nem követi annak természetes ívét.
Idővel bokasüllyedés és lúdtalp alakulhat ki a nem megfelelő lábbeli okozta helytelen terhelés miatt. Lúdtalp esetén a hosszanti boltozat lesüllyed, ez is gyakran okoz a talpban fájdalmat. Különösen megterhelő a lábunk számára a túlsúly, amely a hosszanti boltozatra ható nagyfokú terhelést ad, vagy a helytelen testtartás, amely miatt egyenetlenül oszlik el lábfejünkön a súly.
Évek, évtizedek alatt lábunk íves szerkezete, amelynek fontos funkciója a súly rugalmas csillapítása, lesüllyed.
Ez a talp kiszélesedésével és ellaposodásával járó folyamat a hosszanti boltozat mellett, a lábujjpárnák feletti harántboltozat lesüllyedésével jár. A lábközépcsontokat zsírpárnák védik, amelyeknek megfogyatkozása a kor előrehaladtával az ezen a területen található nyáktömlők gyulladásához vezet, ez szintén erős fájdalommal jár a talp elülső részén.
A bokafájdalom lehetséges okai
Ezeket a tünetek érzi a talpában? Kellemetlen reggelek. Begyulladt szalag esetén a gyógyulás az éjszaka folyamán megindul, ilyenkor a szalag megpihen és lemerevedik.
Az első néhány lépés ezért igen fájdalmas, de ezután enyhülést érez. Kiadós séta, vagy a talpat ért huzamosabb megterhelés fájdalmat vált ki a lábában.
Szúró, hasogató fájdalom a talpa belső oldalán, amelyet a lábujjai és a sarka között húzódó erős kötőszövet talpi fascia gyulladása okozza. Ezeket érzi? Akkor minél hamarabb derítsük ki mi áll a fájdalom hátterében és segítünk megszabadulni tőle!
Tekintse meg szabad időpontjainkat! Ezekre figyeljen, ha szeretné csökkenteni talpfájdalmát! Mint azt már említettük, a bemelegítés elengedhetetlen a sportolás előtt. Ennek elmaradása komoly sérülésekhez vezethet nem csak a lábfejünkben, de az egész testünkben.
Érdemes akár naponta nyújtani a lábait, vagy átmasszírozni a talpát egy teniszlabda segítségével. Lúdtalp esetén fontos, egy gyógytornász által összeállított és betanított talptorna rendszeres végzése. A gyógytornászom. Ha a feladatokban otthon elakad, bátran kérhet a választott terapeutájától online segítséget is.
A bokaízület fájdalmának oka. Bokaízületi artrózis - fájdalomportáweisskutas.hu
A lábbeli kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy legyen helye a lábfejének és rugalmasan támassza alá azt. A sarok része centis legyen és stabilan tartsa meg a lábát. Ezek a szempontok kiemelten fontosak azoknál az egyéneknél, akik álló vagy fizikai munkát végeznek.
A bokafájdalom okai A bokáját 3 csont, izmok, szalagok és inak bonyolult hálózata alkotja. Szintén egy nagyon erős ízületről beszélünk, amely a nagy teherbírása mellett lehetővé teszi a lábfej mozgását.
A fájdalmat a bokán belül vagy kívül is érezhetjük, de akár az Achilles-ín is meghatározó lehet. Ez az ín kapcsolja össze a lábszár izmait a sarokcsonttal.